40代男性のオートミール置き換えダイエット64日目。

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40代男性のオートミール置き換えダイエット64日目。

晩御飯でちょっと食べすぎてしまいました。

8/24のデータ

運動Hiit(4分)
朝食オートミール(30g)お茶漬け
昼食オートミール(40g)
野菜炒め
サラダ
夕食そーめん
お稲荷さん
味噌汁
もやしナムル
晩酌ハイボール*2

今日の体重

76.5kg

168cmで76.5kg。
前日よりぐっと体重が落ちてきたのでこれを維持したいところです。

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