40代男性のオートミール置き換えダイエット65日目。 ダイエットの経過 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.08.30 2020.08.26 この記事は約1分で読めます。 40代男性のオートミール置き換えダイエット65日目。 運動をしっかりやって禁酒したからか体重がガッツリ落ちてました。 目次 8/25のデータ今日の体重 8/25のデータ 運動Hiit(4分)朝食オートミール(30g)お茶漬け昼食オートミール(40g)野菜炒めサラダ夕食そーめんお稲荷さん味噌汁もやしナムル晩酌炭酸 今日の体重 76.2kg 168cmで76.2kg。明日は飲み会があるので体重はもどるかもしれませんが、ここからもう少し落としたいですね。
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