40代男性のオートミール置き換えダイエット65日目。

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40代男性のオートミール置き換えダイエット65日目。

運動をしっかりやって禁酒したからか体重がガッツリ落ちてました。

8/25のデータ

運動Hiit(4分)
朝食オートミール(30g)お茶漬け
昼食オートミール(40g)
野菜炒め
サラダ
夕食そーめん
お稲荷さん
味噌汁
もやしナムル
晩酌炭酸

今日の体重

76.2kg

168cmで76.2kg。
明日は飲み会があるので体重はもどるかもしれませんが、ここからもう少し落としたいですね。

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