40代男性のオートミール置き換えダイエット68日目。

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40代男性のオートミール置き換えダイエット68日目。

晩御飯でちょっと食べすぎてしまいました。

8/28のデータ

運動Hiit(2分)
朝食オートミール(30g)お茶漬け
昼食オートミール(40g)
ソーメン
豆腐
夕食オートミール(40g)雑炊
味噌汁
もやしナムル
晩酌ビール*1
ハイボール*4
タコぶつ
アヒージョ

今日の体重

76.6kg

168cmで76.6kg。
明日はしっかり運動して体重を減らしたいと思います。

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