40代男性のオートミール置き換えダイエット69日目。

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40代男性のオートミール置き換えダイエット69日目。

連日飲みすぎたこともあり体重が増えてしまいました。

8/29のデータ

運動Hiit(4分)
朝食なし
昼食オートミール(30g)
野菜炒め
サラダ
夕食オートミール(40g)コンソメ雑炊
味噌汁
もやしナムル
晩酌炭酸

今日の体重

77kg

168cmで77kg。
少し多めの運動を行ってみます。

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