40代男性のオートミール置き換えダイエット70日目。
晩酌したこともあり体重は横ばいでした。
8/30のデータ
| 運動 | Hiit(4分) |
| 朝食 | なし |
| 昼食 | オートミール（30g） 野菜炒め サラダ |
| 夕食 | オートミール（40g）コンソメ雑炊 味噌汁 もやしナムル |
| 晩酌 | ハイボール*4 お菓子 |
今日の体重
76.9kg
168cmで76.9kg。
明日は禁酒で様子をみてみます。
40代男性のオートミール置き換えダイエット70日目。
ダイエットの経過
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