40代男性のオートミール置き換えダイエット70日目。 ダイエットの経過 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.09.03 2020.08.31 この記事は約1分で読めます。 40代男性のオートミール置き換えダイエット70日目。 晩酌したこともあり体重は横ばいでした。 目次 8/30のデータ今日の体重 8/30のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食オートミール(30g)野菜炒めサラダ夕食オートミール(40g)コンソメ雑炊味噌汁もやしナムル晩酌ハイボール*4お菓子 今日の体重 76.9kg 168cmで76.9kg。明日は禁酒で様子をみてみます。
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