40代男性のオートミール置き換えダイエット70日目。

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40代男性のオートミール置き換えダイエット70日目。

晩酌したこともあり体重は横ばいでした。

8/30のデータ

運動Hiit(4分)
朝食なし
昼食オートミール(30g)
野菜炒め
サラダ
夕食オートミール(40g)コンソメ雑炊
味噌汁
もやしナムル
晩酌ハイボール*4
お菓子

今日の体重

76.9kg

168cmで76.9kg。
明日は禁酒で様子をみてみます。

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