40代男性のオートミール置き換えダイエット70日目。
しっかり運動して禁酒したからか体重は少し減ってますね。
8/31のデータ
| 運動 | Hiit(4分) |
| 朝食 | なし |
| 昼食 | オートミール（30g） 野菜炒め サラダ |
| 夕食 | オートミール（40g）コンソメ雑炊 味噌汁 もやしナムル |
| 晩酌 | 炭酸 |
今日の体重
76.4kg
168cmで76.4kg。
明日も禁酒で体重を減らしたいと思います。
40代男性のオートミール置き換えダイエット71日目。
ダイエットの経過
この記事は約1分で読めます。
コメント