40代男性のオートミール置き換えダイエット71日目。 ダイエットの経過 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.09.03 2020.09.01 この記事は約1分で読めます。 40代男性のオートミール置き換えダイエット70日目。 しっかり運動して禁酒したからか体重は少し減ってますね。 目次 8/31のデータ今日の体重 8/31のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食オートミール(30g)野菜炒めサラダ夕食オートミール(40g)コンソメ雑炊味噌汁もやしナムル晩酌炭酸 今日の体重 76.4kg 168cmで76.4kg。明日も禁酒で体重を減らしたいと思います。
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