40代男性のオートミール置き換えダイエット72日目。

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40代男性のオートミール置き換えダイエット70日目。

運動はしっかりしましたが飲んだらあまり体重は減らないですね。

9/1のデータ

運動Hiit(4分)
朝食なし
昼食エビチリ定食
夕食オートミール(40g)コンソメ雑炊
味噌汁
もやしナムル
晩酌ハイボール*1
ビール*1

今日の体重

76.5kg

168cmで76.5kg。
明日こそ禁酒で体重を減らしたいと思います。

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