40代男性のオートミール置き換えダイエット74日目。

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40代男性のオートミール置き換えダイエット70日目。

昨日も飲みすぎたこともあり体重は横ばいでした。

9/3のデータ

運動Hiit(2分)
朝食なし
昼食カップ麺
夕食オートミール(40g)キムチ雑炊
素麺
晩酌炭酸

今日の体重

76.6kg

168cmで76.6kg。
今日は禁酒で様子をみてみます。

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