ダイエットの経過

オートミールダイエット43日目。体重76.5kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット43日目。 飲みに行ったんですが、今回は体重が減りませんでした。 8/3のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食トマトパスタホットサンド夕食オートミール(40g)キムチ海鮮雑炊...
ダイエットの経過

オートミールダイエット42日目。体重77.1kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット42日目。 オートミールに置き換えてないからか、ちょっと体重が戻ってしまいました。 8/2のデータ 運動Hiit(2分)朝食なし昼食冷やし中華夕食うなぎ弁当もやしナムル味噌汁晩酌...
ダイエットの経過

オートミールダイエット41日目。体重76.6kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット40日目。 夕方から飲んでいたんですが、昨日より体重が減ってました。 アルコールはともかく食事量が少なかったからかもしれません。 8/1のデータ 運動散歩1時間朝食バナナ昼...
ダイエットの経過

オートミールダイエット40日目。体重77.1kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット40日目。 今日は晩飯を食べたあとに飲みに行ったこともあり思ったより体重が増えてました。 これなら晩飯抜きで飲みに行くべきでした。 7/31のデータ 運動Hiit(4分)朝...
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オートミールダイエット39日目。体重76.4kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット39日目。 2日連続で禁酒したこともあり体重は少し落ちました。 ただ、オヤツを食べた分が思っていたより落ちていない感じです。 7/30のデータ 運動なし朝食バナナ昼食オート...
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オートミールダイエット38日目。体重77.1kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット38日目。 昨日は禁酒したんですが、わずか100gしか落ちてません。残念。 7/29のデータ 運動Hiit(4分)朝食バナナ昼食オートミール(40g)アボカドサラダサバの竜田揚げ...
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オートミールダイエット37日目。体重77.2kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット37日目。 禁酒にするはずが飲みに行ってしまい、しめにたこ焼きまでたべたので、さすがに体重が増えてしまいました。反省です。 7/28のデータ 運動Hiit(4分)朝食オートミール...
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オートミールダイエット36日目。体重76.9kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット36日目。 晩酌が続くと体重もじょじょに戻ってしまいます。 7/27のデータ 運動Hiit(4分)朝食お稲荷さん昼食オートミール(70g)豚キムチサラダ干し柿夕食オートミール(4...
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オートミールダイエット35日目。体重76.5kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット35日目。 カミさんとポケモンgoのイベントで1.5時間ほどあるいたんですが、連日の晩酌が響いて体重は増えていました。 7/26のデータ 運動散歩1.5時間朝食プロテイン(30g...
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オートミールダイエット34日目。体重76.1kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット34日目。 カミさんとポケモンgoのイベントで3時間ほど歩いたんですが、その甲斐あってさらに体重が減っていました。 7/25のデータ 運動散歩3時間朝食プロテイン(30g)昼食オ...
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