ダイエットの経過 オートミールダイエット34日目。体重76.1kg 40代男性のオートミール置き換えダイエット34日目。 カミさんとポケモンgoのイベントで3時間ほど歩いたんですが、その甲斐あってさらに体重が減っていました。 7/25のデータ 運動散歩3時間朝食プロテイン(30g)昼食オ... 2020.07.26 ダイエットの経過
ダイエットの経過 オートミールダイエット33日目。体重76.5kg 40代男性のオートミール置き換えダイエット33日目。 晩酌を再開しましたが今日も体重は減ってました。 Hiitをしっかりやったお陰でしょうか。 7/24のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食オートミール(30g... 2020.07.25 ダイエットの経過
ダイエットの経過 オートミールダイエット32日目。体重76.9kg 40代男性のオートミール置き換えダイエット32日目。 2日連続で禁酒したのでまた体重が減っていました。 7/23のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食冷やし中華コロッケ夕食オートミール(40g)タコライスもやしナムル... 2020.07.24 ダイエットの経過
ダイエットの経過 オートミールダイエット31日目。体重77.4kg 40代男性のオートミール置き換えダイエット31日目。 1日前の食事の影響がガッツリ体重が戻ってしまいました。 禁酒して明日に備えます。 7/22のデータ 運動Hiit(3分)朝食サンドイッチ昼食ぶっかけうどんサラダ... 2020.07.23 ダイエットの経過
ダイエットの経過 オートミールダイエット30日目。体重76.8kg 40代男性のオートミール置き換えダイエット30日目。 今日でちょうど1ヶ月、スタートから体重は-1.2kgです。 この間、普通に晩酌や間食なども普通に食べていましたし、ジョギングなどの運動もやっていません。 それでも体重... 2020.07.22 ダイエットの経過
ダイエットの経過 オートミールダイエット29日目。体重76.5kg 40代男性のオートミール置き換えダイエット29日目。 なぜか体重が一気に減りました。前日の2時間の散歩が効いたのかもしれません。 7/20のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食オートミール(40g)米化茄子のすき焼き... 2020.07.21 ダイエットの経過
ダイエットの経過 オートミールダイエット28日目。体重77.3kg 40代男性のオートミール置き換えダイエット28日目。 カミさんとポケモンgoのイベントで2時間ほど散歩したんですが、外食&晩酌すると体重は増えてしまいますね。 7/19のデータ 運動散歩2時間朝食なし昼食やよい軒(ステー... 2020.07.20 ダイエットの経過
ダイエットの経過 オートミールダイエット27日目。体重77.1kg 40代男性のオートミール置き換えダイエット27日目。 また飲んでしまいました。そして予想どおり増える体重。 分かって入るんですがね。 7/18のデータ 運動Hiit(2分)朝食なし昼食オートミール(40g)雑炊もや... 2020.07.19 ダイエットの経過
ダイエットの経過 オートミールダイエット25日目。体重76.5kg 40代男性のオートミール置き換えダイエット25日目。 前日より急に痩せて76台に。やはり禁酒すると痩せるのは間違いありませんね。 あと、運動。運動するしないで体重の増減が違う気がします。 7/16のデータ 運動Hi... 2020.07.17 ダイエットの経過
ダイエットの経過 オートミールダイエット26日目。体重76.8kg 40代男性のオートミール置き換えダイエット26日目。 お酒を飲むと少し太る。これは間違いないですね。 7/17のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食オートミール(40g)豆腐グラタンコーンポタージュ夕食オートミール(... 2020.07.18 ダイエットの経過