ダイエットの経過 オートミールダイエット34日目。体重76.1kg
40代男性のオートミール置き換えダイエット34日目。
カミさんとポケモンgoのイベントで3時間ほど歩いたんですが、その甲斐あってさらに体重が減っていました。
7/25のデータ
運動散歩3時間朝食プロテイン（30g）昼食オ...
ダイエットの経過 ダイエットの経過 オートミールダイエット33日目。体重76.5kg
40代男性のオートミール置き換えダイエット33日目。
晩酌を再開しましたが今日も体重は減ってました。
Hiitをしっかりやったお陰でしょうか。
7/24のデータ
運動Hiit（4分）朝食なし昼食オートミール（30g...
ダイエットの経過 オートミールダイエット32日目。体重76.9kg
40代男性のオートミール置き換えダイエット32日目。
2日連続で禁酒したのでまた体重が減っていました。
7/23のデータ
運動Hiit（4分）朝食なし昼食冷やし中華コロッケ夕食オートミール（40g）タコライスもやしナムル...
ダイエットの経過 オートミールダイエット31日目。体重77.4kg
40代男性のオートミール置き換えダイエット31日目。
１日前の食事の影響がガッツリ体重が戻ってしまいました。
禁酒して明日に備えます。
7/22のデータ
運動Hiit（3分）朝食サンドイッチ昼食ぶっかけうどんサラダ...
ダイエットの経過 オートミールダイエット30日目。体重76.8kg
40代男性のオートミール置き換えダイエット30日目。
今日でちょうど1ヶ月、スタートから体重は-1.2kgです。
この間、普通に晩酌や間食なども普通に食べていましたし、ジョギングなどの運動もやっていません。
それでも体重...
ダイエットの経過 オートミールダイエット29日目。体重76.5kg
40代男性のオートミール置き換えダイエット29日目。
なぜか体重が一気に減りました。前日の２時間の散歩が効いたのかもしれません。
7/20のデータ
運動Hiit（4分）朝食なし昼食オートミール（40g）米化茄子のすき焼き...
ダイエットの経過 オートミールダイエット28日目。体重77.3kg
40代男性のオートミール置き換えダイエット28日目。
カミさんとポケモンgoのイベントで2時間ほど散歩したんですが、外食＆晩酌すると体重は増えてしまいますね。
7/19のデータ
運動散歩2時間朝食なし昼食やよい軒（ステー...
ダイエットの経過 オートミールダイエット27日目。体重77.1kg
40代男性のオートミール置き換えダイエット27日目。
また飲んでしまいました。そして予想どおり増える体重。
分かって入るんですがね。
7/18のデータ
運動Hiit（2分）朝食なし昼食オートミール（40g）雑炊もや...
ダイエットの経過 オートミールダイエット25日目。体重76.5kg
40代男性のオートミール置き換えダイエット25日目。
前日より急に痩せて76台に。やはり禁酒すると痩せるのは間違いありませんね。
あと、運動。運動するしないで体重の増減が違う気がします。
7/16のデータ
運動Hi...
ダイエットの経過 オートミールダイエット26日目。体重76.8kg
40代男性のオートミール置き換えダイエット26日目。
お酒を飲むと少し太る。これは間違いないですね。
7/17のデータ
運動Hiit（4分）朝食なし昼食オートミール（40g）豆腐グラタンコーンポタージュ夕食オートミール（...